Hladniji i kraći jesenski dani ponekad nas mogu natjerati na izolaciju i osjećaj usamljenosti. Održavanje socijalnih kontakata tijekom tog perioda ima značajan utjecaj na naše emocionalno zdravlje i raspoloženje.
Redoviti razgovori s obitelji i prijateljima pomažu u smanjenju stresa i tjeskobe. Dijeljenje iskustava, smijeh i osjećaj pripadnosti pružaju osjećaj sigurnosti i podrške.
Organiziranje zajedničkih druženja, čak i ako su kratka ili virtualna, može učvrstiti emocionalne veze i donijeti radost u svakodnevicu.
Za one koji osjećaju da im je potrebna dodatna pomoć, otvoreni razgovor ili traženje profesionalne podrške također su važni koraci.
Socijalna povezanost je prirodni lijek za jesensku tjeskobu i ključ za očuvanje dobrog raspoloženja u ovom razdoblju.